Planificación mensual diseñada para desarrollar habilidades de forma progresiva y constante.
Entrena 2 veces por semana con sesiones estructuradas que mejoran tu control, técnica y eficiencia en movimientos clave de CrossFit.
Detalles del programa
Duración: Mensual | 2 entrenamientos por semana
Enfoque: Desarrollo de habilidades a través de la repetición inteligente.
Cada sesión está pensada para construir sobre la anterior, mejorando patrones de movimiento, control corporal y eficiencia, evitando entrenar “al azar”.
- 8 sesiones mensuales (2 por semana)
- Programación progresiva y estructurada
- Enfoque en técnica + control + transferencia a WOD
- Acceso a grupo privado de Telegram
- Soporte y resolución de dudas
- Actualización continua del programa (no es un ciclo cerrado)
¿Para quién es?
- Atletas de CrossFit que quieren mejorar su gimnasia y técnica
- Personas que entrenan de forma constante y buscan progresar
- Desde nivel intermedio a avanzado (con base mínima de movimiento)
- Ideal como complemento al entrenamiento diario (no reemplaza el WOD)
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