EL SISTEMA DRILLS
¿Cómo funciona?
Un camino progresivo para dominar la gimnasia en CrossFit. No un programa suelto — un sistema.
Paso 1
FUNDATION
CONSTRUYES LA BASE
Pasas de no dominar tu cuerpo →
a tener control real desde la raíz
- Pull-ups más sólidos (o tus primeros reps reales)
- Control de core: hollow, estabilidad, posiciones
- Técnica correcta en movimientos básicos
- Mayor conciencia corporal
Cambio Clave
Antes: "me cuesta todo"
Después: "empiezo a entender cómo moverme"
Paso 1
FUNDATION
CONSTRUYES LA BASE
Pasas de no dominar tu cuerpo →
a tener control real desde la raíz
- Pull-ups más sólidos (o tus primeros reps reales)
- Control de core: hollow, estabilidad, posiciones
- Técnica correcta en movimientos básicos
- Mayor conciencia corporal
Cambio Clave
Antes: "me cuesta todo"
Después: "empiezo a entender cómo moverme"